Para ello, lo primero que debemos hacer es lograr un cambio en hábitos contraproducentes. No se trata de evitar ir a la playa o de cubrirse enteramente el cuerpo. Simplemente hay que evitar permanecer mucho tiempo expuesto al sol y elegir un factor de protección adecuado que tome en cuenta el color de piel, de cabello y de ojos.
Es sencillo de comprender que sin la piel el organismo estaría desprotegido. Por eso dada su importancia, se le debe brindar los cuidados necesarios para mantenerla sana y tener sabido que la exposición solar con su emisión de las radiaciones ultravioletas (RUV) que incluyen UVA y UVE, es el factor de riesgo imperante a evitar para prevenir el envejecimiento, las quemaduras solares y el cancer de piel.
No menos importante, es recordar que el daño producido por la RUV es acumulativo, progresivo e irreversible.
Van aquí algunos consejos para la exposición solar con protección:
01/Evitar la exposición en horarios del mediodía entre las 10 y las 16 hs.
02/Utilizar protector solar de amplio espectro (UVB- UVA) colocarlo 20 a 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarlo cada dos horas o luego de un baño o transpiración excesiva.
03/Nunca utilizar un factor de protección solar menor de 15.
04/Colocar el protector solar en manos, pies, orejas, cuello, cuero cabelludo (en calvos) y especiales en labios.
05/Utilizar indumentaria adecuada: sombreros con ala ancha o gorras con visera, remera y pantalones de colores oscuros.
06/Utilizar anteojos oscuros con filtro UV.
07/El agua, arena y la nieve reflejan los RUV y por lo tanto hay que reforzar la protección; ésta debe ser muy estricta en los niños.
08/Luego de la exposición, hidratar la piel convenientemente
09/Por último, no deje de controlar su piel con su dermatólogo al menos una vez al año. Conocer los síntomas de una piel afectada siempre ayuda a una detección temprana. Estemos alerta ante apariciones que presenten asimetría, bordes irregulares, coloración diversa, diámetro superior a los 4-5 mm, elevaciones en superfice (aspecto en huevo frito), etc.
Es sencillo de comprender que sin la piel el organismo estaría desprotegido. Por eso dada su importancia, se le debe brindar los cuidados necesarios para mantenerla sana y tener sabido que la exposición solar con su emisión de las radiaciones ultravioletas (RUV) que incluyen UVA y UVE, es el factor de riesgo imperante a evitar para prevenir el envejecimiento, las quemaduras solares y el cancer de piel.
No menos importante, es recordar que el daño producido por la RUV es acumulativo, progresivo e irreversible.
Van aquí algunos consejos para la exposición solar con protección:
01/Evitar la exposición en horarios del mediodía entre las 10 y las 16 hs.
02/Utilizar protector solar de amplio espectro (UVB- UVA) colocarlo 20 a 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarlo cada dos horas o luego de un baño o transpiración excesiva.
03/Nunca utilizar un factor de protección solar menor de 15.
04/Colocar el protector solar en manos, pies, orejas, cuello, cuero cabelludo (en calvos) y especiales en labios.
05/Utilizar indumentaria adecuada: sombreros con ala ancha o gorras con visera, remera y pantalones de colores oscuros.
06/Utilizar anteojos oscuros con filtro UV.
07/El agua, arena y la nieve reflejan los RUV y por lo tanto hay que reforzar la protección; ésta debe ser muy estricta en los niños.
08/Luego de la exposición, hidratar la piel convenientemente
09/Por último, no deje de controlar su piel con su dermatólogo al menos una vez al año. Conocer los síntomas de una piel afectada siempre ayuda a una detección temprana. Estemos alerta ante apariciones que presenten asimetría, bordes irregulares, coloración diversa, diámetro superior a los 4-5 mm, elevaciones en superfice (aspecto en huevo frito), etc.
